Wat zijn aften precies?
Aften zijn kleine, pijnlijke zweertjes of blaasjes aan de binnenkant van je mond. Ze komen meestal voor op het zachte mondslijmvlies: aan de binnenkant van je wangen, lippen, op het tandvlees of de tong. Ze zijn wit of gelig in het midden, vaak met een rood randje eromheen.
Er zijn 3 soorten:
Kleine aften (minor): meest voorkomend, < 1 cm, genezen binnen 1-2 weken.
Grote aften (major): > 1 cm, dieper, genezen trager en kunnen littekens achterlaten.
Herpetiforme aften: kleine groepjes van veel kleine zweertjes, zeldzamer.
Symptomen
-
Stekende of branderige pijn
-
Moeite met eten, praten of slikken
-
Geïrriteerd mondslijmvlies
-
Soms een lichte zwelling in het gebied
Bij grote of veelvuldige aften kunnen mensen ook vermoeidheid of koorts ervaren.
Oorzaken van aften (multifactorieel)
De precieze oorzaak is niet altijd duidelijk, maar dit zijn bekende triggers:
Lichaam en geest
-
Stress en vermoeidheid
-
Hormonale veranderingen (zoals menstruatie)
-
Verlaagde weerstand
Voeding en tekorten
-
Tekort aan vitamine B12, ijzer, foliumzuur of zink
-
Overgevoeligheid of allergie voor: citrus, gluten, noten, chocolade, koffie, tomaten
Mondverzorging
-
Gebruik van tandpasta met natriumlaurylsulfaat (SLS)
-
Beschadiging van het slijmvlies (bijv. bijten, harde tandenborstel, beugel)
Medisch
-
Bepaalde medicatie (bijv. NSAID’s, bètablokkers)
-
Bijwerking van chemotherapie of bestraling
-
Aften komen ook vaker voor bij:
-
Ziekte van Crohn
-
Coeliakie
-
Lupus (SLE)
-
Behçet syndroom
-
Bekijk hier de video >> Wat zijn aften precies?
Natuurlijke en energetische benadering
In een holistisch of energetisch perspectief zijn aften vaak een teken dat je:
-
Iets niet hebt uitgesproken
-
Op je woorden hebt gebeten
-
Innerlijke woede of frustratie niet verwerkt hebt
-
Jezelf onderdrukt of dingen inslikt die je eigenlijk kwijt wilt
Vraag aan jezelf:
-
Wat wil ik zeggen maar durf ik niet?
-
Wat vreet er aan mij?
-
Waar blokkeer ik mijn expressie?
Behandeling: regulier & natuurlijk
Regulier
-
Mondspoeling met chloorhexidine
-
Lidocaïne-gel voor pijnstilling
-
Ontstekingsremmers of corticosteroïden (bij ernstige klachten)
Natuurlijk
Zie vorige antwoord met remedies als:
-
Zout- of zuiveringszoutspoeling
-
Kamille, salie, tea tree, kokosolie
-
Propolis
-
Vitamine B12 en ijzer suppletie
-
Tandpasta zonder SLS
Energetisch/spiritueel
-
Regressie of innerlijk kindwerk (wat ‘slik’ je in?)
-
Bach Bloesems zoals Agrimony (innerlijk verdriet), Centaury (onderdrukking), of Chicory (emotionele honger)
-
Sedona-methode of helende visualisaties
Voorkomen van aften
-
Gebruik een SLS-vrije tandpasta (bijv. Zendium, Weleda)
-
Eet gevarieerd en neem indien nodig supplementen
-
Vermijd je triggers (voeding of stress)
-
Goed mondhygiëne en zacht poetsen
-
Ondersteun je immuunsysteem: voldoende rust, slaap, ontspanning, gezonde darmen
Tot slot
Aften kunnen klein lijken, maar wijzen soms op een disbalans op lichamelijk, emotioneel of energetisch niveau. Zeker bij terugkerende of ernstige aften is het goed om dieper te kijken: